7 Makanan yang Perlu Dihindari Saat Hb Rendah, Salah Satunya Coklat

Wecome Iklan Pos di Website Kami!

Batavia – 7 Makanan yang Perlu Dihindari Saat Hb Rendah, Salah Satunya Coklat

Menurut Self Health, hemoglobin (Hb) merupakan protein kaya zat besi dalam sel darah merah yang membawa molekul oksigen. Kekurangan hemoglobin bisa menjadi masalah pada tubuh.

Untuk beberapa hal yang terjadi adalah vertigo, kesulitan, kontraksi, vertigo, bahkan lemas. Tidak mungkin kantor badan menderita karena kekurangan, lib. Diet yang Harus Dihindari Saat Hb Rendah Putin Sebut Ilmuwan Rusia Hampir Berhasil Ciptakan Vaksin KankerĀ 

Kondisi rendahnya hemoglobin dalam sel darah merah disebut anemia. Gejala umum dari kondisi ini adalah kelelahan dan nyeri terus-menerus. Jika Anda mengalami penyakit ini, sebaiknya hindari makanan berikut ini

Pola makan kaya gluten dapat meningkatkan anemia. Menurut Zanducare, makanan tersebut dapat merusak dinding usus dan menghambat penyerapan zat besi yang dibutuhkan tubuh.

Gangguan penyerapan zat besi berisiko menghambat produksi sel darah merah yang sehat. Menurut Healthsite, gluten dapat ditemukan pada pasta, gandum, barley, dan oat. Makanan yang mengandung Asam Oksalat

Makanan yang mengandung asam oksalat dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh. Makanan tinggi asam oksalat antara lain kacang tanah, seledri dan coklat.3. Makanan yang Mengandung Asam Fitat

Menurut PharmEasy, asam fitat dapat ditemukan pada kacang-kacangan, biji-bijian, dan beras merah. Asam fitat mengikat zat besi di saluran pencernaan dan mencegah penyerapan. Oleh karena itu, penderita anemia disarankan menghindari makanan ini. Kalsium Makanan

Menggunakan produk makanan yang mengandung zat besi dan mencampurkannya dengan makanan yang mengandung kalsium dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Makanan atau minuman lain yang harus dihindari adalah susu, yogurt, dan keju. Makanan dengan kandungan tanin

Tanin merupakan bahan alami yang berasal dari tumbuhan. Makanan lain yang mengandung tanin adalah buah beri, delima, kacang-kacangan, rempah-rempah lainnya bahkan teh dan kopi.

Zat ini mengikat atom besi dan mencegah penyerapan zat besi dalam tubuh. Oleh karena itu, zat besi tidak sepenuhnya dikeluarkan dari tubuh. Polifenol Makanan

Polifenol menghambat penyerapan zat besi. Zat ini dapat ditemukan pada coklat, apel, rempah-rempah, kopi dan kenari. Ya

Alkohol bisa berbahaya bagi kesehatan, sehingga sebaiknya dihindari oleh orang yang rendah hati, lib. Minum alkohol dapat menyebabkan anemia, yang mempengaruhi produksi dan pematangan sel darah merah. Hal ini menyebabkan gangguan atau disfungsi sel. 7 Makanan yang Perlu Dihindari Saat Hb Rendah, Salah Satunya Coklat

Selain itu, alkohol juga mempengaruhi penyerapan nutrisi dari makanan. Dampaknya tubuh kekurangan zat besi dan asam folat.

Ini salah satu makanan yang harus dihindari jika Hb rendah. Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan delima. Sayuran seperti sawi, bayam, aphaceum, ikan dan daging mempunyai efek positif terhadap kadar Hb dalam tubuh. Tonton video “Siapa Sangka Jeruk Bisa Hentikan Anemia!” (garis/garis)