Tubuh Sehat dengan Papan Kesehatan




TubuhSehat01TubuhSehat02Setiap orang pasti menginginkan hidup sehat sekaligus tubuh sehat. Olah raga merupakan gaya hidup sehat yang harus di biasakan sejak kecil agar di masa mendatang tubuh menjadi sehat dan tidak mudah sakit. Namun jika tidak punya banyak waktu, tak ada salahnya memakai alat bantu olahraga berupa papan kesehatan.
Alat ini dapat digunakan segala usia, mulai dari anak-anak, remaja, dewasa hingga orang tua. Cara penggunaan papan kesehatan ini cukup mudah, yakni cukup berdiri
dengan posisi badan tegak lurus dan kaki tegak lurus. Kita juga bisa memilih tingkat kemiringannya yakni 20 derajat, 30 derajat dan 40 derajat. Efek dari kemiringan tersebut adalah ketika berdiri dengan badan posisi tegak lurus dan kaki tegak lurus selama 15 menit akan berpengaruh pada urat-urat kaki bagian bawah hingga sampai ke urat duduk, akan melancarkan peredaran darah. Di samping itu, badan menjadi segar, perut bagian bawah ikut tertarik dan yang paling penting dapat memperbaiki posisi tulang punggung yang tidak normal (bungkuk) menjadi tegak.
Berdiri di atas papan kesehatan selama 15 menit dengan menarik atau menahan dubur akan terasa urat bagian belakang lutut tertarik, sehingga mengaktifkan organ dalam tubuh agar bekerja dengan baik.




Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*